تسعى الكثير من النساء إلى تحقيق الجمال الأبدي، على الرغم من أن ذلك يعتبر غير ممكن، ولكن يمكن لإنشاء العادات الليلية المنظمة أن تحسن بشكل كبير صحة البشرة ومظهرها العام.
فيما يلي خمسة عادات ليلية يمكن أن تساهم في الحفاظ على بشرة صحية ومتألقة، وفقاً لتايمز أوف إنديا.
1.التطهير
قبل الذهاب إلى الفراش، يجب تنظيف وجهك جيدًا لإزالة المكياج والأوساخ والملوثات المتراكمة طوال اليوم، واستخدام منظفًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك لتجنب تهيجها.
2.الترطيب
يجب وضع كريمًا ليليًا مغذيًا ومرطبًا يناسب احتياجات بشرتك، فالليل هو الوقت الذي تتجدد فيه البشرة، ويمكن أن يساعد استخدام المرطب في حبس الرطوبة وتعزيز إصلاح الجلد.
3.إزالة مكياج العيون
يجب إزالة مكياج العيون بشكل دائم، بما في ذلك الماسكارا والكحل، قبل النوم، و يفضل استخدام مزيل مكياج العيون اللطيف لمنع تلف الجلد الرقيق حول العينين.
4.السيرم والعلاجات
يجب دمج علاجات مستهدفة للعناية بالبشرة، مثل السيرم أو الريتينويد أو منتجات فيتامين سي في روتينك، حيث يمكن أن تعالج هذه المشكلات الجلدية المحددة مثل التجاعيد أو البقع الداكنة أو حب الشباب.
4.النوم الجيد
يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة، لأنه يلعب دورًا مهمًا في عملية تجديد البشرة، كما يجب أن يحصل الشخص على 7-9 ساعات من النوم للسماح للجسم وللبشرة بالتعافي بشكل فعال.
اقرأ ايضا|كريم طبيعي مضاد للشيخوخة والتجاعيد يمكنك تحضيره في المنزل
