تشير الدراسات الحديثة إلى فاعلية تمارين «يوجا الوجه» في الحصول على بشرة متناغمة وشابة ونضره ومتوهجة، وشد المناطق المترهلة، حيث إنها تعزز مادتي الكولاجين والايلاستين في البشرة.
كما يفيد تحريك عضلات الوجه في توسيع العينين، ورفع الخدين، وشد خط الفك، زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الجلد، وتنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
ويوصي أخصائيو الجلد بإجراء تمارين «يوجا الوجه» وتحريك المناطق المترهلة، بدءاً من الجبين مروراً بالعينين والوجهتين والفم وصولاً إلى الرقبة، لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق في الأيام الأولى لممارسة هذه التدريبات، وزيادة الدقائق حتى تصل إلى 15 إلى 20 دقيقة، وتكون كجزء من روتين العناية بالبشرة ويمكن تطبيقها في الصباح والمساء وفق عمر الشخص وحاجة الوجه ومدى حديّة المشكلة.
وتعتمد سلسلة تمارين «يوجا الوجه» على أسس الشدّ والارتخاء عند القيام بالحركة من أجل تحفيز عضلات الوجه والتخفيف من التوتر في الوجه، وإبقاء عضلاته في حالة استرخاء والحماية من الانتفاخ، ما يساهم في تأخر ظهور التجاعيد والهالات السوداء وتنشيط الدورة الدموية في البشرة، والحفاظ على نضارتها وحيويتها.
اقرأ أيضا|7 أطعمة مثالية تنسف دهون البطن
