وسط ارتفاع درجات الحرارة والاحتباس الحرارة، تزداد فرص الإصابة بضربات الشمس، عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر يواجه البعض خطر الإصابة بالإجهاد الحراري.
• وإليكم 5 نصائح لحمايتك من الشمس:
◄ استخدام واقي الشمس للرجال والسيدات والأطفال.
◄ شرب مياه بكثرة لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة وحمايته من الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
◄ استخدام أى حائل لأشعة الشمس المباشرة على الرأس.
◄ يفضل ارتداء ملابس فاتحة اللون.
◄ ممنوع تماما البقاء داخل سيارة متوقفة ونوافذها مغلقة.
