براونيز الشوكولاتة من أفضل وأشهي وصفات الحلويات والمناسبة لمرضى السكري، ومن الوصفات المحببة لدى الكثير ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها مع صوص الشوكولاتة الخفيف اللايت.
اقرأ أيضًا: في خطوة مبشرة.. «الدواء الأميركية» تقر استخدام علاج جديد لمرضى السكري
المقادير والمكونات:
كوب ونصف شوفان
ثلاث أرباع الكوب سكر أسمر
ثلاث أرباع الكوب بذور كتان
نصف كوب دقيق أسمر
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 حبة موز مهروس
ربع ملعقة صغيرة ملح
ربع كوب حليب الأرز
بيضة
ملعقة صغيرة فانيليا
الشوكولاتة حسب الحاجة لايت
طريقة التحضير:
في وعاء عميق، ضعي الشوفان، وبذور الكتان، والسكر الأسمر، والطحين، والبيكنج باودر، والملح، والقرفة المطحونة.
أضيفي للمكونات السابقة، الحليب، والفانيليا، والبيض، والموز المهروس، واخلطي المكونات جيداً.
حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
بطني صينية فرن بالزبدة والزيت، واسكبي مزيج البراونيز في الصينية.
اخبزي صينية البراونيز في الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
أخرجي البراونيز من الفرن واتركيه حتى يبرد قليلاً لمدة 5 دقائق، ثم قطعيه وقدميه مع صوص الشوكولاتة اللايت.
