يوصي خبراء التغذية بضرورة الحفاظ على تناول وجبة إفطار مميزة ومتكاملة لضمان يوم عمل خالي من الخمول أو آلام المعدة مع سرعة الإنجاز في إعداده.
«بوابة أخبار اليوم» تقدم لك اليوم إفطارا سريع الإعداد وفي متناول اليد:
ساندويش التورتيلا بالجبن والزيتون من أفضل وأشهي وصفات الفطور، ومن الوصفات المحببة لدي الكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميهابحشوة الجبن والزيتون، ووتمتعي بطعمها اللذيذ مع أفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
4 أرغفة خبز تورتيلا
200 جم جبن شيدر مبشور
200 جم جبن موتزاريلا مبشور
نصف كوب زيتون مقطع شرائح
طريقة التحضير:
افردي خبز التورتيلا على سطح العمل.
وزعي جبن الشيدر، وجبن الموزاريلا، وشرائح الزيتون على الخبز.
أغلقي الخبز وضعيه في مقلاة على نار متوسطة مع التقليب من وقت إلى آخر حتى يتحمر من الجهتين ويذوب الجبن.
ضعي ساندويش التورتيلا في طبق التقديم وقدميه ساخناً.
[10:57 AM, 7/23/2023] Sàrà Shaban: «العلاج بالروائح».. كيفي
