كتبت - مريم حافظ
وسط ارتفاع درجات الحرارة والاحتباس الحرارة، تزداد فرص الإصابة بضربات الشمس، عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر يواجه البعض خطر الإصابة بالإجهاد الحراري، وفي حالة استمرار أعراض ضربات الشمس لفترة زمنية تزيد عن 30 دقيقة، يجب توخي الحذر لأنها قد تشير إلى إصابة الشخص بضربة شمس.
اقرأ أيضًا: كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟.. الصحة توضح
- أعراض ضربة الشمس عند البالغين
- صداع.
- دوخة.
- تعرق شديد وإذا بدأت أعراض الجفاف فإن العرق يقل.
- بشرة حمراء وساخنة وجافة.
- ضعف أو تقلصات العضلات.
- قيء وغثيان.
- ترنح ومشكلات التوازن (عدم القدرة على تنسيق الحركة).
- سرعة ضربات القلب.
- تنفس سريع.
- التغييرات السلوكية مثل الارتباك والهذيان.
- تشنج.
- فقدان الوعي.
- ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم.
- صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين.
- قلة البول (انخفاض إنتاج البول).
- الإعياء.
-علامات ضربة الشمس عند الأطفال :
- درجة حرارة الجسم التي ترتفع بشكل خطير - فوق 40 درجة مئوية.
- قلة التعرق.
- الارتباك.
-احمرار الجلد.
- فقدان الوعي.
-الإسعافات الأولية لعلاج ضربات الشمس:
- الاستحمام بالماء البارد يعد من أفضل الحيل الصحية.
- جلوس الشخص في مكان جيد التهوية.
- رفع قدمي المصاب قليلا يساعد بشكل ملحوظ في تهدئة الحالة.
- إعطائه الكثير من السوائل وخاصة الماء، والعصائر الطازجة.
- عمل كمادات باردة حول الإبطين والرقبة.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالفواكه والخضراوات.
