وضعت وزارة الصحة والسكان ،عددا من الارشادات حول الاجراءات الهامة للابتعاد عن الاصابة بضربات الشمس بسبب ارتفاع درجة الحرارة .
وحددت وزارة الصحة في منشور لها اليوم عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" الارشادات الواجب اتباعها للوقاية من الاجهاد الحراري وضربات الشمس ةالتي جاءت كالتالي:
- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة
- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي
- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة
- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة (من الساعة 2 ظهرا إلى ٤ مساء)
- الحرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء.
- شرب كمية كبيرة من السوائل كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ.
- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار
- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة
