عمل الشوفان بالحليب والعسل من أفضل وأشهي الوصفات المناسبة للفطور وخاصة لأصحاب الرجيم، ومن الوصفات المحببة لدي الكثيرين، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
2 كوب شوفان
2 كوب حليب خالي الدسم
ربع كوب عسل
6 اكواب ماء
ملعقة صغيرة قرفة
مكسرات حسب الرغبة للتزيين
اقرأ أيضا:تغنيك عن المكملات الغذائية وتنقص الوزن.. سر «شوربة المواسير» لصحتك
طريقة التحضير:
في وعاء من الماء المغلي على نار متوسطة، أضيفي الشوفان وحركي حتى ينضج، ثم ارفعي الوعاء عن النار، واتركيه جانباً لمدة 5 دقائق حتى يبرد.
أضيفي القرفة والعسل وحركي المكونات حتى تتجانس.
صُبي الحليب وقلّبي المزيج حتى يتجانس.
ضعي الشوفان بالحليب والعسل في طبق التقديم وزينيه بالمكسرات وقدميه.
