..أقسى أنواع الخيانة عندما يخونك جسدك ويخالف الأوامر الصدارة من عقلك ويعجز عن تنفيذها.
عندما يعجز ذراعك عن حمل الاشياء العادية التي كان يرفعها بسهولة ويسر.
عندما تؤلمك قدماك بعد أن تمشي لمسافة قصيرة اعتدت أن تمشيها وتمشي مسافات أطول منها بدون أي معاناة.
عندما يضعف نظرك بدون مقدمات وتجد نفسك بحاجة إلى مجموعة نظارات طبية لا تفارقك، منها نظارة للقراءة حتى تستطيع تمييز الحروف الصغيرة ، وأخرى للمشي حتى تتمكن من رؤية الاشياء البعيدة بوضوح.
عندما تبدأ ضروسك في مغادرة مواقعها (خلعًا) معلنة رغبتها في إنهاء خدمتها داخل فمك والتوقف عن أداء وظيفتها في طحن الطعام وتمزيقه بالتعاون مع الانياب والأسنان التي تبدأ هي الأخرى في إخلاء مواقعها تدريجيًا بلا رجعة.
عندما ترفض معدتك الاستمرار في استقبال وهضم كميات الأطعمة المعتادة وتجبرك على الامتناع عن تناول بعض الاطعمة الدسمة وتقليل عدد وجباتك وكمياتها.
عندما تعلن رئتك العصيان والتمرد على كميات السموم التي تملأها بها يوميا من دخان السجائر وعوادم السيارات وغيرها وتمتنع عن مد خلايا جسدك بكميات الاوكسجين المعتادة فتشعر بالإجهاد والنهجان مع أقل مجهود تقوم به.
عندما تخذلك ذاكرتك وتبدأ في نسيان أسماء بعض الاصدقاء وتتوه بعض التفاصيل من رأسك لدرجة انك تقف أمام الثلاجة بعد فتح بابها دون أن تتذكر لماذا فتحت باب الثلاجة أصلا ، وأحيانا تمسك هاتفك المحمول ثم تنسى لماذا فتحت المحمول ومن هو الشخص الذي كنت تنوي الاتصال به.
عندما تتسلل بعض الخصلات البيضاء إلى شعر رأسك معلنة انتقالك من مرحلة الشباب إلى مرحلة النضج والاستواء.
عندما تزحف التجاعيد إلى وجهك وتتراجع أمامها علامات النضارة والحيوية التي طالما تباهيت بها.
عندما يحدث كل هذا لا يجب أن تستسلم وترفع الراية البيضاء معلنًا انهزامك أمام خيانة الجسد وتراجع كفاءته.
يجب في البداية أن تتصالح مع نفسك وتعترف بأن كل العادات التي كنت تمارسها بسهولة لم تعد متاحة بنفس الدرجة.
تجنب إرهاق أعضاء وخلايا جسدك بعدم تحميلها ما لم تعد تطيقه، فإذا كانت قدرتها على أداء وظائفها قد انخفضت إلى النصف تقريبا فعليك أن تحافظ على هذه النسبة حتى لا يأتي وقت وتعجز عن أداء دورها تماما.
يجب أن تقلل من كميات الأغذية التي تحشو بها معدتك يوميا وتتناول ما يحتاجه جسدك فقط لتصلب عودك.
لا تقصف عمر أسنانك وضروسك سريعًا بالإفراط في تناول الحلوى والمكسرات واللب وغيرها.
يجب التوقف فورًا عن أي عادات سيئة مثل التدخين ، فكل سيجارة تدخنها تخصم دقائق من عمرك.
يجب أن يتحول المشي إلى فريضة يومية تؤديها بلا مناقشة ، والمشي هنا يجب أن يكون بخطوات سريعة ومنتظمة وليس بخطوات متكاسلة وكأن هناك أكياس رمل مربوطة في قدميك.
هذه النصائح لن تطيل عمرك ولكنها ستجعلك تستمتع بما تبقى منه.
