يعاني طلاب الثانوية العامة في الفترة الأخيرة من الضغط العصبي والتوتر، وكشفت الأطباء أن التوتر لفترات طويلة يتسبب بتداعيات سلبية على الصحة البدنية والنفسية، ويعتبر مسببا رئيسيا لأمراض خطيرة مثل القلب والاكتئاب.
وإلى جانب استشارة الطبيب المختص، ينصح الأطباء بالإكثار من تناول أطعمة معينة كونها تساهم في تخفيف حدة التوتر، كما في القائمة التي نشرها موقع «هيلث لاين» المتخصص بالأخبار والمواضيع الطبية:
1- البطاطس الحلوة
2- الخرشوف
3- الخضراوات
4- الزبادي
5- الحمضيات
6- المكسرات
7- الأسماك
8- الأفوكادو
9- الحبوب الكاملة
10- الشوكولاتة الداكنة
لغز تفشي طفيلي الإسهال بأميركا.. والخس خارج دائرة الاتهام
دراسة: الإفراط في مشاهدة التلفزيون قد يسرع انكماش الدماغ ويؤثر في الذاكرة
قبل أن تتحول إلى حالة طوارئ.. 5 خطوات لحماية نفسك من مخاطر الحرارة الشديدة
