يحتفل المسلمون في كل أنحاء العالم بعيد الأضحى المبارك، والذي يبدأ الأربعاء 27 يونيو، بذبح الأضاحي، والتي تكون أكثرها من الضأن سواء الماعز أو الخراف، وتعد لحوم الضأن من أغنى اللحوم بالفيتامينات والمعادن والبروتين، ولها العديد من الفوائد الأخرى، وفقًا لتقرير نشر في موقع Healthline، وهي كالتالي:
يسهم في نمو العضلات
بسبب احتواءه على البروتين والمعادن والتي تساعد بشكل كبير في نمو العضلات ودعم كتلة العضلات.
يعمل على تطور عظام الأطفال
البروتين الموجود في اللحم الضأن الضروري أيضًا للنمو والتطور الطبيعي لعظام الأطفال
يقلل الشعور بالتعب والإرهاق
تدعم الفيتامينات الموجودة في اللحم الضأن الصحة وتساعد في تقليل التعب والشعور بالإرهاق.
تقوية المناعة
تدعم الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها اللحم الضأن جهاز المناعة وتساعده على العمل بشكل طبيعي، والتغلب على الأمراض والعدوى الفيروسية.
الحفاظ على الصحة العقلية
بسبب احتوائها على 5 فيتامينات ومعادن أساسية تدعم الصحة العقلية وتحارب الاكتئاب.
حماية القلب
يحتوي على الكارنوزين وهو من المكملات الغذائية التي تحافظ على صحة الشرايين، ويعزز صحة القلب ويعمل على حمايته من مشاكل القصور وكذلك يحافظ على مستويات السكري.
مصدر لأحماض أوميجا 3
لحم الضأن غني بأحماض أوميجا 3 ، التي تعمل على الحماية من أمراض مختلفة وتعزز صحة الدماغ.
