بالإضافة إلى العوامل والجينات الوراثية، ربطت دراسات عديدة بين الإجهاد والتوتر ونقص بعض العناصر الغذائية وسرعة ظهور الشيب المبكر، فقد ثبت أن التعرض المستمر للتوتر والإجهاد يسبب تغيرات للخلايا السليمة، خاصة الخلايا الجذعية، ويضر بخلايا الشعر الصبغية، ما يؤدى إلى فقدان قدرتها على إفراز صبغة الشعر.
وتفسر الدراسات ذلك بأن التوتر يزيد إفراز الأدرينالين والكورتيزول، ما يسرع ضربات القلب ويرفع الضغط وهو ما يؤدى لسرعة تآكل الخلايا الجذعية، التى تنتج الميلانين فى بصيلات الشعر.
◄ اقرأ أيضًا | الشعر الأبيض يتسلل إلى رأس محمد صلاح
كما كشفت بعض الدراسات أيضا أن انخفاض نسبة الحديد والكالسيوم وفيتامين «د» والنحاس والزنك، من العوامل التى تسرع بمشيب الشعر، وقدمت بعض الدراسات نصائح لتأخير ظهور الشعر الأبيض، أهمها تناول الغذاء الصحي، مع التركيز على الأسماك والبذور والخضراوات الورقية، مثل اللفت والبروكلي ومصادر الأوميجا والزنك وفيتامين ب.
