أيام تفصلنا عن انطلاق امتحانات الثانوية العامة، وهناك بعض الطلاب يعانون من مشكلة عدم التركيز، وفي هذا السياق نقدم لك مجموعة من المشروبات العشبية التي تساعد على زيادة التركيز:
1- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر مصدرًا طبيعيًا للكافيين، تمامًا مثل القهوة والشاي الأسود، وهذا يعني أنه يمكن أن يرفع مستويات طاقتنا ويزيد من قوتنا العقلية، ويعرف الكافيين بقدرته على تعزيز الذاكرة واليقظة والوظيفة الإدراكية، ومع ذلك ، يمكن أن يعطينا أيضًا بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، بما في ذلك صعوبة النوم والقلق المتزايد، ولحسن الحظ ، يحتوي الشاي الأخضر على كمية أقل من الكافيين من القهوة ، على الرغم من أنه لا يزال هناك ما يكفي لمساعدة عقلك، ويحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مركب يسمى l-theanine ، والذي يساعد على مكافحة التوتر وتشجيع الاسترخاء، و يساعد هذا في تعويض أي آثار جانبية من الكافيين ، مما يمنحك دفعة طويلة الأمد وثابتة من التركيز والتركيز دون الشعور بالتوتر وعدم الاستقرار الذي يمكن أن تسببه القهوة.
2- الزنجبيل
الزنجبيل الناري هو مكون مفضل في خلطات الشاي العشبية لأسباب عديدة ، بما في ذلك قدرته على دعم وظائف الدماغ الصحية، ويستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة كعامل مساعد تقليدي للذاكرة والتركيز ، كما يعتبر من مضادات الالتهابات، نكهة الزنجبيل اللذيذة هي نكهة فورية ، مما يساعد على زيادة مستويات التركيز لدينا، ويمكنه أيضًا تحسين أدائنا المعرفي ، وزيادة الذاكرة العاملة بشكل كبير ، ووقت الاستجابة ، ومدى الانتباه، قد يكون للزنجبيل فوائد طويلة المدى أيضًا، ويبدو أن خصائصه المضادة للالتهابات تحمي من بعض تنكس الدماغ الذي يأتي مع تقدم العمر، وقد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
3- الجنسنج
الجنسنج عشب آخر واعد في دعم الأداء العقلي وعلاج شائع في الطب الصيني التقليدي ، تم استخدام هذا الجذر للتركيز والتركيز لعدة قرون، لايمنح الجينسنج قوة دماغنا وتركيزنا فقط، ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة التعب الذهني، وعندما تحتاج إلى الحفاظ على تركيزك لساعات في كل مرة ، قد يمنحك الجينسنج اليقظة والوضوح الذي تحتاجه، ويمكن أن تكون نكهة الجينسنج المريرة والترابية بمفردها شديدة للغاية بالنسبة لكثير من الناس، ونحب دمجه مع أعشاب أخرى لموازنة المذاق وزيادة فوائد كل كوب شاي.
متى تبدأ امتحانات الثانوية العامة 2023؟
أوضحت وزارة التربية والتعليم أن الامتحانات تبدأ 12 يونيو الجاري بمادتي التربية الدينية والتربية الوطنية، والثلاثاء 13 يونيو مادتي الاقتصاد والإحصاء، والأحد 18 يونيو اللغة العربية والثلاثاء 20 يونيو المقبل اللغة الأجنبية الثانية والأحد 25 يونيو المقبل الكيمياء لطلاب الشعبة العلمية والجغرافيا لطلاب الشعبة الأدبية.
