من المعروف أن الفيتامين A هو أحد العناصر الغذائيّة الأهم لصحة البشرة ، فهو يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على شبابها، ويمكن للعلاج بالفيتامين A أن يساعد في الوقاية من ظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة وفي الحفاظ على مرونة البشرة ، اكتشفي كيف تعتنين ببشرتك عبر إعداد هذا العلاج الطبيعي بالفيتامين A.
ما هو الكريم المضاد للشيخوخة؟
إن الكريمات التي تكافح الشيخوخة هي مستحضرات تجميل مركبة خصيصاً لإبطاء عملية شيخوخة الجلد ولتحسين مظهره وتركيبته ، وتحتوي هذه الكريمات على مكوّنات كالفيتامينات والأحماض الدهنيّة والبيبتيدات التي يمكن أن تساعد على تخفيف علامات الشيخوخة الواضحة وجعل البشرة ناعمة ومشدودة ومشرقة أكثر، ولكن الجميع يتفق يوماً بعد يوم على أن يقول إن الغذاء يلعب دوراً أهم، فالحصص المنتظمة والمركزة تترك أثراً ايجابياً على الجهاز الهضمي، وعلى التخلّص من السموم ، ويتبادر إلى أذهاننا هنا أسلوب عيش متكامل: أسلوب حياة يقوم على الكالسيوم والمغنيزيوم وعلى الفيتامينات A, B1, B3, B12, C وE بشكل خاص ، ولن ينتج عنها أيّ أثر جانبي سلبي ليعكر عليك تنظيم غذائك: وهذا سبب إضافي لئلا تترددي.
حيل لاستعادة الشباب: كريم طبيعي بالفيتامين A
يوفر الفيتامين A، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، العديد من المنافع للصحة والبشرة ، فهو معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمكافحة للشيخوخة والقادرة على تجديد الخلايا، ويمكنه بالتالي أن يساعد على إبطاء شيخوخة البشرة، وتخفيف التجاعيد وتحسين تركيبة البشرة ومرونتها.
كما أن هذا الفيتامين قادر على تنشيط انتاج الكولاجين ما يساعد على منح البشرة مظهراً أكثر شباباً وصحة ، تجدينه في الصيدليات وفي مراكز التجميل… لكن ماذا لو حاولت أن تحضّري الكريم بنفسك؟
إن الأفوكادو غني بالفيتامين K والفيتامين B9 وهو مصدر أيضاً للبروفيتامينات A, C وE ، وتسمح خصائصه المضادة للأكسدة بحماية البشرة من الشيخوخة الخلوية، ويعد الجزر من الأطعمة الأغنى بالفيتامين A إذ يحتوي 100غ من الجزر على 7260 ميكروغرام من البروفيتامين A.
الخطوات :
ضعي ملعقتين كبيرتين من لب الأفوكادو في قصعة
أضيفي ملعقتين كبيرتين من الجزر المسلوق
ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
امزجي المكونات كلها. ضعيها على وجهك واتركيها 15 دقيقة ، اغسليها بالماء الفاتر.
