أكدت دراسة طبية حديثة أن حبوب النوم تزيد من خطر الوفاة المبكرة، وأن خطر الوفاة المبكر يزيد بنسبة 55 في المئة بسبب تناول الأشخاص الحبوب المنومة.
وأوضحت الدراسة التي تم نشرها في صحيفة "ذا صن" الأمريكية، أن متوسط العمر عن النساء يزيد عن الرجال لذلك تتمتع النساء بأعمار أطول من الرجال.
ويقول «يو صن» طبيب من جامعة تايوان الوطنية إن الكثير من الناس يعتمدون على الحبوب المنومة بسبب أن لديهم قلق وأرق ولكن الصدمة أنها تزيد مضاعفة خطر الوفاة.
اقرأ أيضًا| 7 أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل
وأوضح يو صن ان يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأرق و القلق التوقف عن تناول الحبوب المنومة و يبحثوا عن حل اخر لإزالة الأرق مثل ممارسة الرياضة و تناول الطعام الصحي و البعد عن الكفايين.
ويعتقد الباحثون ان واحد من كل ٣ بريطانيون يعاني من الارق و صعوبة النوم.
وأظهرت الدراسة ان اكثر من ٧.٥ مليون شخص في العالم لم يحصلوا على ٧ ساعات نوم يوميا و هو ساعات النوم الصحية لأي انسان .
وأكدت الدراسة ان ايضا قلة ساعات النوم تسبب الكثير من الامراض و لكن لم تسبب الوفاة لذلك فقلت ساعات النوم عن ٧ ساعات احسن من تناول الحبوب المنومة.
