تشعر السيدات الحوامل منذ بداية شهور الحمل بضيق التنفس حتى في الشهور الأولى التي يكون بها الجنين صغيرا ولا يأخذ أي حيزا من البطن والرحم ولكن لكل مرحلة في الحمل أسبابها لضيق التنفس الذي يحدث نتيجة الحمل وهناك أسباب طبية أخرى أيضا تعطي نفس الشعور.
أجرت دراسة أمريكية حول أسباب ضيق التنفس لدى الحوامل تبين أن 70% من النساء الحوامل يعانين من ضيق التنفس، لكن تتعدد كثيراً الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى هذا العارض خلال الحمل:
اقرأ أيضا| الصحة: ٧ خدمات تقدمها مبادرة رئيس الجمهورية للعناية بصحة الأم والجنين
الفصل الأول من الحمل:
من المحتمل أن تشعري بضيق في التنفس نتيجة ارتفاع نسبة هرمون البروجستيرون في الجسم في الشهور الثلاثة الاولى.
الفصل الثاني من الحمل:
تلاحظين زيادة حدة العارض خلال هذه الفترة خصوصاً مع ازدياد حجم الجنين. هذا ويعود ضيق التنفس خلال الفصل الثاني من الحمل الى زيادة كمية تدفق الدم في الجسم إذ يعمل القلب بشكلٍ مضاعف من أجل وصول الدم من الجسم الى المشيمة.
الفصل الثالث من الحمل:
تشعر بعض النساء بازدياد حدة العارض في حين أن بعضهن الأخريات يشعرن بالراحة الكبيرة. هذا الأمر يعود الى الوضعية التي يتخذها الجنين في البطن.
أسباب أخرى تؤدي الى ضيق التنفس:
ومن بين الأسباب الأخرى التي تؤدي الى ضيق التنفس هي :
١ - الربو.
٢ - وجود اعتلال في عضلة القلب.
٣ - الإنصمام الرئوي.
٤ - فقر الدم:
هناك عدة طرق علاج ضيق التنفس أثناء الحمل ومن أجل التخلص من هذا العارض المزعج الذي تعانين منه أو التخفيف من حدته، ننصحك بالإعتماد على الخطوات التالية:
١ - التأكد من الوقوف والجلوس بشكل مستقيم.
٢ - النوم على الجنب الأيسر إذ تعتبر هذه أفضل وضعية نوم للحامل.
٣ - محاولة ممارسة تمارين التنفس المعتمد عليها قبل الولادة.
٤ - وضع الوسادة خلف الظهر أثناء النوم إذ تساعدك هذه الوضعية على التنفس بشكلٍ أفضل.
٥ - عدم القيام بأي مجهود أنت غير قادرة عليه.
