يتناول الكثير منا الجبن الرومي لمذاقة الرائع وفوائده الغذائية حيث يعتبر مصدر جيد للكالسيوم والذي له دورًا مهمًا في تكوين الأسنان، ويحتوي أيضاً علي البروتين والمغنيسيوم والذان يساهما في النمو الصحي للعظام لدى الأطفال والشباب والوقاية من هشاشة العظام.
إقرأ ايضاً| يسبب عيوب خلقية للجنين.. أضرار الشاي على الحوامل
ولكن الجبن الرومي يحتوي أيضاً علي نسبة عالية من الدهون المشبعة والصوديوم والذان يؤديا إلى مخاطر عديدة على الحوامل لذلك يمنع الأطباء الحوامل من تناوله لسببين:
1- يحتوي علي نسبة عالية من الملح، مما يؤدي لزيادة الصوديوم عند المرأة الحامل، ما يعرضها لارتفاع في ضغط الدم والذي يؤدي إلي زيادة خطر الإصابة بتسمم الحمل.
2- يحتوى الجبن الرومي علي نسبة عالية من الدهون المشبعة والتي تعمل علي زيادة الكوليسترول الضار في جسد المرأة الحامل.
وينصح الأطباء بتناول أنواع أخري من الجبن والتي تحتوي علي نسب قليلة من الاملاح والدهون مثل:
الجبن الفيتا
الجبن الموزاريلا
الجبن القريش
الجبن الشيدر
