تقدم «بوابة أخبار اليوم» خدمة لقرائها بعنوان «في خدمتك» تقدم فيها كل ما يهم القارئ من محتوى ومعلومات، ومع دخولنا في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يلجئ الإنسان إلى الأطعمة التي تمد الجسم بالترطيب وتحمي من الجفاف وتقلل الاحساس بحرارة الصيف وهي:
- البطيخ
حيث أن البطيخ يلبي احتياجات الجسم من الترطيب، ويتكون من 92 % من الماء ويحتوي على عناصر مغذية مثل الفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
- الليمون
وهو من المشروبات المنعشة التي ينصح بتناولها لأنه يساعد في تقوية المناعة ويعمل على ترطيب الجسم.
- السبانخ
حيث أن السبانخ تأتي في مقدمة الأكلات التي يجب الاهتمام بتناولها بانتظام في شهر الصيف لأن لها دور فعال في الحفاظ على صحة العيون في ظل درجات الحرارة المرتفعة.
- الرمان
حيث يعمل الرمان على امداد الجسم بالعناصر اللازمة لترطيبه كما يعمل على العناية بالبشرة في شهر الصيف.
وأيضا من الخضروات مثل الخيار والكرفس والطماطم والخس وأيضا الفواكة الباردة ولا ننسي الاكثار من شرب الماء والعصائر.
اقرأ أيضا | في خدمتك | طريقة استرداد الفلوس المرسلة بالخطأ على كاش
