تجنب المنبهات.. نصائح وزارة الصحة لنوم صحي بعد التوقيت الصيفي

نشرت الصفحة الىسمية لوزارة الصحة والسكان على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، نصائح للحصول على نوم صحي بعد تغيير التوقيت الصيفي اليوم بعد منتصف الليل.

وأوضحت صفحة وزارة الصحة من خلال "انفوجراف" معلقة عليه بـ: "لا تشرب المنبهات ليلًا لتجنب السهر بعد تغيير الساعة، واحرص على النوم 8 ساعات وعدم استقطاع فارق التوقيت من ساعات نومك".

وكان مجلس الوزراء قد أعلن بدء العمل بـ التوقيت الصيفي اعتبارا من يوم الجمعة الموافق 28 أبريل 2023 وحتى يوم 26 أكتوبر 2023

وذلك بعد توقف دام 7 أعوام، في أحدث الجهود الحكومية لتوفير الطاقة.

اقرأ ايضاً | في خدمتك| تعرف على مواقيت الصلاة في «القاهرة والمحافظات» بعد تطبيق التوقيت الصيفي

وكانت المرة الأخيرة التي تم فيها العمل بنظام التوقيت الصيفي في عام 2014، وتكرر العمل بالتوقيت الصيفي وإلغاؤه عدة مرات.