السلمون من أشهى انواع الأسماك الصحية التي تحتوي على الكثير من المغذيات التي يحتاجها جسم الإنسان، وفي هذا السياق نقدم لك أسهل طريقة لعمل السلمون في الفرن.
مكونات الوصفة:
المكوّنات قطعة فيليه سمك السلمون مع الجلد، بحيث يكون وزنها 1.3 كيلوجرام.
مكوّنات البراين:
ست ورقات ليمون.
لايم صغير مقطّع شرائح.
ثلاثة لترات من الماء.
ثلاث ملاعق طعام من السكر.
ملعقة طعام من الفلفل الأسود.
ملعقة طعام من الكزبرة الناشفة.
خمسون جراماً من الزنجبيل الشرائح.
اقرأ ايضاً| «بلاش نكد».. 5 أفكار لتحسين «مودك» بعيدًا عن «الشوبينج»
بصلة مقطعة شرائح.
مكوّنات حشوة السمك:
مئة وخمسون جراماً من البصل المفروم ناعم.
مئة وخمسون جراماً من الفلفل الأحمر الرومي، ومفروم ناعم.
عشرون جراماً من الثوم المفروم.
ملعقتا طعام من عصير اللايم.
ملعقة طعام من العسل.
ملعقة متوسطة من الفلفل الأحمر الحار، ومفروم ناعم. ملعقة طعام دهن جوز الهند.
نصف ملعقة متوسطة من الملح الناعم.
عشرون جراماً من الزنجبيل المفروم.
مكوّنات الصوص:
خمسون جراماً من الزبدة.
ملعقتا طعام من عصير اللايم.
خمس ورقات ليمون.
طريقة التحضير تحضير البراين:
خلط جميع المكوّنات جيداً، ثمّ وضع فيليه السمك، وتُترك لمدّة ساعة.
تحضير حشوة السمك:
قلي البصل حتى يذبل، مع ملعقة دهن جوز الهند، ثمّ إضافة الزنجبيل، والثوم، وتقليب المكوّنات، ثمّ إضافة نوعين من الفلفل، والتقليب حتى تذبل، وإضافة العسل، وعصير اللايم، وتقليب المكوّنات، ورفعها عن النار. تحضير صوص السمك الخارجي:
قلي الليمون بالزبدة، ثمّ يسكب عصير اللايم عليه، وإضافة رشة من الملح.
تحضير السمكة للفرن:
وضع السمكة بحيث يكون الجلد للأسفل، ثمّ فرد الحشوة على السمكة، وإدخالها إلى الفرن، لمدة خمس وعشرين دقيقة، حيث يكون الفرن مُحمّى مسبقاً، وعلى درجة حرارة 175 مئوية، ويتم سكب صوص الزبدة على السمكة، عند إخراجها.
