قدم الدكتور أحمد عادل، خبير التجميل والعناية بالبشرة، روشتة تجميلية للعناية بالبشرة ، موضحاً أن تنظيف البشرة هو أساس العناية بها، لذلك يفضل استخدام غسول للبشرة الدهنية كي يساعد على تنظيفها بشكل منتظم.
وأضاف، أنه يجب ترطيب البشرة باستخدام مرطب خفيف صباحاً ومساءً للحفاظ على نضارتها ومرونتها، مشدداً على ضرورة استخدام السيروم الغني بفيتامين سى وحمض الهيالورونيك قبل النوم، حيث يساعد على تغذية البشرة وتحسين مظهرها العام.
وأوضح أنه بالإضافة إلى ماسبق يجب وضع واقي الشمس يومياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وتأثيراتها السلبية، ناصحاً بصنع ماسك البشرة من المواد الطبيعية مثل العسل واللبن والأفوكادو، أو استخدام نيجيلا سيرم فيتامين سي للحصول على بشرة صافية ومشرقة.
وأكد خبير التجميل والعناية بالبشرة، أن تناول نظام غذائي صحي وغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، وشرب كمية كافية من الماء يومياً يساعد في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
