تناول الكعك والغريبة والترمس من أساسيات استقبال المصريين لعيد الفطر المبارك، حيث يحرص الكثيرون على تناولهم دون اعتبار السعرات الحرارية الموجودة في كل واحدة منهم.
وكشفت وزارة الصحة والسكان عن السعرات الحرارية الموجودة في كل قطعة من البيتي فور والغريبة والبسكويت والكحك، بالإضافة إلى السعرات الموجودة في الترمس.
السعرات الموجودة في الكحك والغريبة
- قطعة المعمول بالتمر تتضمن 200 سعر حرارية، وقطعة الغريبة 150 سعرًا حراريًا.
- القطعة الواحدة من الكحك تحتوي على 200 سعر حرارية.
- قطعة البيتي فور أو البسكويت على 60 سعرًا حراريًا.
- الـ 100 جرام من الترمس يتضمن 111 سعرًا حراريًا.
فيما كشفت الصحة عن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان الطبيعي بشكل يومي.
- يحتاج الأطفال الصغار ما بين 1000 إلى 1800 سُعرة حراريَّة، بينما يحتاج الأطفال الأكبر سنًّا والمراهقين ما بين 1200 إلى 3200 سُعرة حراريَّة.
- يحتاج البالغين ما بين 1600 إلى 3000 سُعرة حراريَّة يوميا، ويعتمد الاحتياج للسعرات الحرارية على النشاط البدني اليومي الذي يقوم به الفرد.
