قالت الدكتورة هبة ياقوت استشارى التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك شروط هامة لتناول الصائم الفسيخ والرنجة خلال وجبة الإفطار، نظرا لتزامن احتفالات شم النسيم اليوم مع صيام شهر رمضان.
ونوهت ياقوت، أنه يوصى الصائمين باستبدال الأسماك المملحة بالمشوية على وجبة الأفطار حتي نقلل من أضرارها على الجسم وكمية الاملاح التي يتناول الصائم منها عالية.
وأكدت استشارى التغذية العلاجية، اذا احب الصائم تناول الفسيخ والرنجة علي الإفطار فلابد أن يلتزم بأن يشتريها من مصدر موثوق وأن تكون معد بطريقة صحية وملح خفيف.
وأكدت علي ضرورة تناول المشروبات العشبية مع هذه الوجبة مثل النعناع والبابونج، مع تجنب المشروبات الغذائية بها بيكربونات الصوديوم بكميات عالية مع ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه.
إقرأ أيضا .. كبسولة طبية| محاذير لصيام مريض الدرن.. فيديو
