النقرس نوع من التهاب المفاصل يسبب ألمًا مشابهًا لهشاشة العظام، على الرغم من وجود بعض الاختلافات الواضحة الناتجة عن ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم، ثم يتراكم حمض اليوريك في المفاصل، ما يسبب التهابا مصحوبا بعدم الراحة والألم، ونتيجة للإفراط في تناول الأطعمة الغنية به، مثل المأكولات البحرية واللحوم الحمراء.
وتساعد بعض العلاجات الطبيعية مثل الاعشاب، ومع ذلك إذا كان ألم النقرس لديك مفاجئًا جدًا أو شديدًا، فاتصلي بطبيبك قبل تجربة أي من العلاجات التالية، نقلًا عن موقع "هيلثي لاين" الطبي.
لذلك نقدم لكم 7 علاجات لمرض النقرس بالأعشاب:
1- الزنجبيل
الزنجبيل هو عشب مخصص للحالات الالتهابية خاصة النقرس، وجدت إحدى الدراسات أن تطبيق الزنجبيل الموضعي على مكان الإصابة بالنقرس يخفف الألم المرتبط بحمض البوليك في النقرس.
أظهرت دراسة أخرى أن الزنجبيل يخفض المستويات العالية من حمض اليوريك في الدم.
لذا يمكن صنع كمادة أو عجينة من الزنجبيل بغلي الماء مع ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. انقعي قطعة قماش في الخليط وعندما تبرد ضعي المنشفة على المنطقة التي تشعرين فيها بالألم مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة و من المحتمل حدوث تهيج للجلد لذا من الأفضل إجراء اختبار على قطعة صغيرة من الجلد أولاً.
أيضاً يمكنك تناول شاي الزنجبيل عن طريق غلي الماء ونقع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل لمدة 10 دقائق ثم تناوله 3 مرات يوميًا.
2- الكركم
تساعد عشبة الكركم في تخفيف أعراض النقرس، بفضل احتوائه على مادة الكركمين، التي تساعد على تثبيط نشاط إنزيم في الجسم، يدعى زانثين أوكسيديز، يعمل على إنتاج حمض اليوريك.
لا يوجد بحث قوي يدعم استخدام خل التفاح لمرض النقرس، على الرغم من أن الدراسات تظهر أنه قد يدعم الكلى.
يحتوي الكركم أيضاً على مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد وحمض الأسكوربيك والبوليفينول والكركمين، لذا يمكن الاعتماد عليه للسيطرة على أعراض النقرس وعلاجه نهائيًا.
اخلطي عصير نصف ليمونة معصورة في ماء دافئ، ثم امزجيه مع ملعقتين صغيرتين من الكركم وملعقة صغيرة من خل التفاح، وتناوليه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
3- الكرفس
الكرفس غذاء يستخدم تقليدياً لعلاج مشاكل المسالك البولية ولكنه مفيد جداً في الحد من التفاعلات الالتهابية المرتبطة بالتهابات المفاصل الروماتيزمية كما يساعد في علاج النقرس والإرهاق ومشكلات ضعف العضلات عن طريق التخلص من حمض اليوريك من الدم، لذا تناولي نصف كوب من عصير الكرفس يوميا لمدة 20 يوماً.
4- الهندباء
يستخدم شاي الهندباء ومستخلصاته ومكملاته لتحسين صحة الكبد والكلى عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك من الدم وبالتالي علاج النقرس أيضاً لذا قد يساعد شرب شاي الهندباء أو مستخلصه في علاج النقرس طبيعياً ومع ذلك، يمكن لبعض عوامل نمط الحياة أن تساعد كليتيك على التخلص من حمض البوليك الزائد وتقليل احتمالية تعرضك لنوبة النقرس.
يمكن أن يساعد الروتين اليومي مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مغذٍ والحصول على قسط كافٍ من النوم جسمك على مقاومة الالتهاب، وبالتالي منع المستويات العالية من حمض البوليك من التراكم في جسمك، ويمكن لتناول كمية كافية من الماء مساعدة كليتيك على التخلص من أي فائض من حمض البوليك في جسمك.
يجب بمجرد حدوث نوبة النقرس، وضع الثلج أو كمادات ساخنة على المنطقة المصابة لتقليل الألم حيث أظهرت الدراسات أن البرد يقلل من التورم والالتهاب المرتبطين بالنقرس، بينما يمكن للحرارة أن تقلل الألم عن طريق ضخ المزيد من الدم إلى المنطقة المصابة.
5- كركديه
الكركديه عبارة عن زهرة حديقة وطعام وشاي وعلاج عشبي تقليدي.
قد يكون علاجًا شعبيًا يستخدم لعلاج النقرس، أظهرت إحدى الدراسات أن الكركديه قد يخفض مستويات حمض البوليك، على الرغم من إجراء هذه الدراسة على الفئران.
6- التفاح
وتوصي المواقع الصحية الطبيعية بالتفاح كجزء من الأنظمة الغذائية للحد من النقرس، إذ يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يخفض حمض البوليك.
ومع ذل ، لا توجد أي دراسات تدعم هذا من أجل النقرس، يحتوي التفاح أيضًا على الفركتوز، والذي قد يؤدي إلى فرط حمض يوريك الدم، مما يؤدي إلى اشتعال النقرس.
تناول تفاحة واحدة يوميًا مفيد للصحة العامة، قد يكون مفيدًا بشكل معتدل لمرض النقرس ، ولكن فقط إذا لم يضيف إلى الاستهلاك اليومي المفرط للسكر.
7- موز
يعتقد أن الموز مفيد لمرض النقرس، إنها غنية بالبوتاسيوم، مما يساعد الأنسجة والأعضاء في الجسم على العمل بشكل صحيح.
يحتوي الموز أيضًا على السكريات، بما في ذلك الفركتوز، والذي يمكن أن يكون محفزًا للنقرس، تحتوي العديد من الأطعمة على نسبة عالية من البوتاسيوم وأقل في السكر من الموز، مثل الخضر الورقية الداكنة والأفوكادو.
تناول موزة واحدة يوميًا للاستفادة منها، لا توجد دراسات تدعم حتى الآن أي فائدة من الموز لمرض النقرس.
في النهاية يجب الانتباه أنه بجانب علاج النقرس بالأعشاب يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في علاج النقرس، لذا عليك التقليل من تناول اللحوم الحمراء وتجنب المحار والأنشوجة والسردين والسلمون والمرقط والتونة.
