قدمت هيئة الدواء المصرية عدد من النصائح الهامة لمستخدمي الكافيين ( القهوة والشاي ) اثناء الصيام لتنظم استخدامه حتي لا يسبب الجفاف للصائمين ،ولتجنب أي آثار جانبية مزعجة ترتبط بهذا الأمر .
وتضمنت النصائح التي قدمتها هيئة الدواء لتنظيم استخدام الكافيين في رمضان الآتي:
-تجنب الإفطار على مشروب يحتوي على مادة الكافيين؛ حيث أن مادة الكافيين تؤدي إلى إفراز عصارة المعدة؛ مما يسبب الضرر والالتهاب بجدار المعدة.
- يفضل استبدال القهوة والشاي بالتمر عند الإفطار (٢-٣ تمرات)؛ لأن التمر يمدك باحتياجك من السكر اللازم للجسم، وخصوصاً المخ، وله العديد من الفوائد الصحية.
-الحرص خلال شهر رمضان على شرب كمية كبيرة من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الحساء والفواكه والخضروات الطازجة بين الإفطار والسحور.
ونصحت الهيئة بالحد من الاسراف في الكافيين ،فقد يكون رمضان الوقت المناسب للبدء بالحد من استهلاك الكافيين، في حال عدم القدرة على التوقف الكامل.
