قبل رمضان.. 5 نصائح ذهبية للتمتع بالصحة طوال الشهر الفضيل 

قدم د. هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، نصائح ذهبية قبل قدوم شهر رمضان المبارك للتمتع بالصحة والعافية طوال الشهر. 

- تجنب تناول المحاشي والحلويات بكثرة. 

- شرب المزيد من الماء بين فترتي الإفطار والسحور. 

- البعد عن الحوادق والمخللات واستبدالهم بالسلاطة الخضراء. 

- استغل اليوم على الوجه الأمثل ما بين العمل والقراءة وممارسة رياضة المشي. 

- القيام بالأعمال الخيرية ومساعدة الفقراء والمساكين.

اقرأ أيضا| «ياميش رمضان».. فوائد رائعة لـ«عين الجمل» يخلصك من السموم