يحتل الشاي المرتبة الثانية من بين أكثر المشروبات انتشارا والاكثر استخداما في العالم فهو صاحب الشعبية الأكبر منذ أن تعرف العالم على الشاي الاسود وحتى رحلة تجديده على يد البعض ممن قرروا إضافة العديد من العناصر له لتغيير نكهته حسب كل ثقافة.
فهناك من يضيف القرنفل وآخر يفضل النعناع واخيرا من يضيف الزنجبيل وعلى الرغم من اختلاف نكهاته إلا أن الجميع اتفق على استخدامه واعتماده كبديل للقهوة في لبدء اليوم بنشاط ولكن ظل هناك سؤال محير اي نوع من الشاي هو الافضل لبدء اليوم واكتساب الكثير من الفوائد؟
على الرغم أن الشاي الاسود هو الأكثر شهرة إلا أن الشاي الاخضر هو صاحب الفوائد الاعلى والاختيار الافضل لبدء اليوم وفقا لموقع " هيلثفيمي" وذلك لعدة أسباب أهمها:
- يحتوي على نسبة جيدة من الفلوريدات المفيدة لصحة العظام والأسنان
- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من الكافيين أقل بكثير من نظيره الشاي الاسود الذي قد يؤدي إلى تسريع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم في حالة شرب أكثر من 2 كوب يوميا.
- يساعد الشاي الاخضر على تعزيز صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية عن طريق حماية بطانة الأوعية الدموية
- يساهم الشاي الأخضر في إنقاص الوزن عن طريق تنشيط عملية التمثيل الغذائي
اقرأ أيضا | وصفات للقضاء على الهالات الداكنة قبل عيد الحب.. أبرزها البابونج والشاي الأخضر
