وجبة السحور من أهم الوجبات التي تساعدك على مقاومة التعب طيلة وقت الصيام في نهار رمضان، ولأن وجبة السحور مهمة، نقدم لك بعض النصائح لتحضير أسهل طريقة لإعداد وجبة السحور.
وفي هذا السياق مقدم لك أبرز النصائح لإعداد وجبة السحور بشكل سريع في رمضان 2023:
ويُنصح بتخزين الأطعمة الجافة في المنزل، مثل الفول الجاف، وقومي بتحضير الفول المدمس، وضعيه في الثلاجة، وبعد ذلك يتم وضعة في الثلاجة، ويتم أخراجه عند الحاجة، وطهيه بطرق الفول المختلفة.
اقرأ أيضا | رمضان 2023.. تعرف على أسرار تحضير الإفطار بسرعة
وينصح أيضا بشراء أنواع مختلفة من الجبن قليلة الملح، ويفضل الابتعاد عن تناول نوع الجبن مثل الجبن الرومي لأنه يسبب العطش، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
كما ينصح بإعداد سلطة خضراء تكفي لوجبة الإفطار والسحور معا، لأنها تساعد على الحماية من الشعور بالعطش في نهار رمضان.
