الفراولة.. فوائد مذهلة لصحة قلبك

الفراولة من أكثر الفواكه المفيدة لصحة القلب، وتؤكد الدراسات أن تناول ما يعادل كوب صغير من حبات الفراولة يوميًا، يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

حيث تساعد الفراولة على تخفيض الكوليسترول السيئ، وزيادة قوة الأوعية الدموية ومرونتها، وخفض السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات.

كما تُعدّ الفراولة مصدراً غنيّاً بفيتامين ج، وهو أحد الفيتامينات الذائبة فى الماء، ومن مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجلد، وجهاز المناعة، وهو مُهمٌّ للنموّ، وترميم الأنسجة التالفة فى مختلف أنحاء الجسم، كما يدخل فى تركيب أحد البروتينات المُهمّة لتكوين الجلد، والأوتار، والأربطة.

اقرأ ايضاً | في عيد الحب.. اصنعي «تشيز كيك الفلانتين» بالفراولة والبسكويت

نقلا عن صحيفة الأخبار: 

2023-2-14