أوضح د. محمد حلمي، استشاري التغذية ونحت القوام، أنه يمكنك ببساطة صنع مشروب في المنزل يمنحك دفء في الشتاء بالإضافة لتقوية المناعة والمساعدة على حرق الدهون، وذلك عن طريق 5 مكونات متاحة في مطبخك وهي القرفة والقرنفل والكمون والليمون والعسل.
ولإعداده احضري كوب ماء مغلي وضعي بها الآتي:
- عود قرفة أو رشة قرفة مطحونة.
- عودين قرنفل أو قرنفل مطحون.
- نصف ملعقة كمون حب.
وقومي بتغطية الكوب لمدة 5 دقائق، ثم يصفى ويحلى بنصف ملعقة عسل نحل وعصير ليمونة، كما يمكن إضافة رشة فلفل أسود مطحون.
يتم تناول المشروب بعد تناول وجبة الإفطار يوميا أو ليلا، للحصول على التدفئة اللازمة وتعزيز معدل الحرق، كما أنه يعد مضاد قوي للالتهابات والأكسدة ومطهر ومضاد للبكتريا والفطريات والفيروسات.
