إنفوجراف 8 أطعمة غنية بالكالسيوم و"فيتامين د" التي تساعد في تقوية عظامك

يساعدك النظام الغذائي المتوازن، على بناء عظام صحية في سن مبكرة والحفاظ عليها طوال حياتك، وهو  بحاجة إلى كمية كافية من الكالسيوم للحفاظ على صحة عظامك وفيتامين د، لمساعدة جسمك على امتصاص الكالسيوم.