دراسة حديثة: فيتامين «د» يُحسِّن وظائف المخ

ربطت الدراسات الحديثة بين فيتامين د ومرض ألزهايمر، حيث أكدت أحدث الدراسات الأمريكية أن فيتامين "د" يلعب دورا كبيرا في تحسين وظائف المخ، وأن نقصه أو اختلال تركيزاته فى المخ يزيد فرص الإصابة بمرض ألزهايمر وباركنسون.

ومن أهم فوائد فيتامين "د" أيضا، زيادة المناعة، وتقوية العظام، والحفاظ على سلامة الأسنان .

ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الأسماك واللبن وعصير البرتقال، بينما تعد الشمس أقوى مصادر فيتامين د ، حيث يساعد التعرض للشمس لفترات كافية في تكوين فيتامين "د" في الجسم.

ورغم أهمية فيتامين "د" للجسم، إلا أن العلماء يحذرون من الافراط في الحصول على جرعات منه من خلال المكملات الغذائية، وأكدوا أن تناول هذه الفيتامين بكميات كبيرة يسبب أضرارا لجسم الانسان.