في ظل التقلبات الجوية

هاني الناظر يقدم نصائح هامة لتقوية المناعة | فيديو

الدكتور هاني الناظر
الدكتور هاني الناظر

كشف د.هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، إن مسببات الأمراض المعدية قد تكون فيروسات أو بكتيريا أو فطريات أو الخمائل، وتحدث الإصابة عندما تكون المناعة منخفضة أو هناك ضعف بها.

وأضاف «الناظر»، خلال بقاء خاص ببرنامج «صباح الورد» المذاع عبر فضائية «TeN»، اليوم الإثنين، أن التقلبات الجوية تؤثر على الجهاز المناعي بالسلب بشكل كبير جدا، وتضعفه، حينها يكون هناك استعداد للإصابة بأي عدوى، مشددا على أهمية التغذية السليمة لرفع كفاءة الجهاز المناعي.

وأكد استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق أن هناك أطعمة تؤثر بالسلب على الجهاز المناعي مثل المخللات والحلويات المصنعة، بينما هناك أطعمة ترفع كفاءة جهاز المناعة مثل الأسماك ومن أهمها التونة والسردين والسلطة الخضراء، وتناول المياه بكثرة، والحصول على قسط كافي من النوم لمدة 8 ساعات متواصلة، وممارسة الرياضة وخاصة المشي.