أشارت التقارير الحديثة إلى انه هناك عادات سيئة قد تؤثر على صحتك على المدى البعيد، وقد يجهل البعض لتلك العادات، وفي هذا السياق نقدم لك أبرز هذه العادات السيئة بحسب موقع organisemyhouse.
- غلق المنبه أكثر من مرة:
غفوة المنبه قد تشكل خطر على صحتك، وذلك بسبب أن الدراسات الحديثة أثبتت بأن غلق المنبه أكثر من مرتين قد يصيبك بالكسل مما يجعلك تشعر بالخمول على مدار اليوم.
- لا تستخدم الهاتف المحمول فور الاستيقاظ:
استخدام الهاتف المحمول فور الاستيقاظ قد يكون يصيبك بالتوتر طيلة اليوم، لذلك ينصح بعدم تصفح وسائل التواصل الاجتماعي فور الاستيقاظ لان ذلك قد يصيبك بالتوتر.
- شرب القهوة بدل من الماء:
تناول كوب من الماء صباحاً أمر ضروري بدل من شرب القهوة لان ذلك قد يؤثر سلبيا على صحتك على المدى البعيد.
- عدم ترتيب الغرفة في المساء:
عدم ترتيب الغرفة في المساء قد يكون سبب في الشعور بالتوتر والقلق في الصباح، وذلك وفق دراسات حديثة أثبتت تلك النظرية.
اقرأ ايضا|دراسة : ارتفاع كبير في معدلات الإصابة بسرطان عنق الرحم عند النساء فوق الـ 30
