سموثي التفاح والقرع من أفضل المشروبات الصحية الطيبة والمفيدة ، ومن الوصفات المحببة لدي الكبار والصغار، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها وقدميها لضيوفك.
المقادير والمكونات:
مكعبات الثلج حسب الرغبة
5 أوراق نعناع أخضر وطازج
1 حبة تفاح أخضر مقطع
نصف كوب قرع مقشر ومقطع
العسل حسب الرغبة
اقرأ ايضا:غداء اليوم.. طريقة عمل فلفل محشي بالطريقة التركية
طريقة التحضير:
ضعي في إبريق الخلاط الكهربائي جميع المكونات.
اخلطي المكونات جيداً.
صبي المزيج في أكواب التقديم، وقدميه.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
