سموثي الخوخ والمشمش من أفضل وصفات المشروبات الذيذة، ومن الوصفات التي يحبها الكبار ويعشقها الصغار، ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيعا وقدميها لأفراد أسرتك.
المقادير والمكونات:
كوب ونصف فواكه مزيج من الخوخ المقشر والمشمش المفروم منزوع النوى
1 حبة موز
نصف كوب زبادي يوناني
نصف كوب ثلج
ربع كوب عصير برتقال
2 ملعقة صغيرة عسل
4 حبات فراولة طازجة أو مجمدة
طريقة التحضير:
ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
اخلطي حتى تصبح المكونات ناعمة القوام وتحققي من الحلاوة ثم قدميه.


سر البشرة الشابة.. الكولاجين أم حمض الهيالورونيك؟
السر ليس في الكريمات.. أطعمة تدعم صحة البشرة والشعر
الساعة الذهبية.. دليلك للتخطيط لحفل زفاف ساحر وقت الغروب وصور لا تنسى






