تخطيط الوجبات مفيداً جداً عند محاولة تناول طعام صحي للفطار خلال وقت العمل حيث يمكن أن يوفر لك وجود قائمة بالوجبات الجاهزة والمغذية وسهلة التحضير الوقت والمال ، خاصةً عندما تستخدم الوصفات المواد الغذائية الأساسية أو المكونات طويلة الأمد التي من المحتمل أن تكون في متناول يدك.
اقرأ أيضاً .. نصائح غذائية.. أطعمة تساعد على تحسين تركيزك
