يوفر تناول نظام غذائي نباتي في المقام الأول العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل طبية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وأنواع عديدة من السرطان.
ومع ذلك فإن اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي منخفض في بعض العناصر الغذائية قد يزيد من خطر الإصابة بنقص التغذية الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
هل ترغبين في شعر قوي وكثيف، شعر لامع وناعم غير متساقط كل هذا وأكثر سوف تجدينه في عشبة حبة البركة أو ما يُطلق الحبة السوداء، وتتعدد مسمياتها من مكان إلى آخر ففي بعض الأماكن نجد اسمها بذور البصل وأماكن أخرى تُسمى كراوية سوداء أو شنيز وغيرها.
اقرأ أيضا| 7 فوائد لـ«بذور الحلبة».. تعرف عليها
ويعد الموطن الأصلي لها هي بلدان شمال افريقيا وبعض مناطق القارة الهندية، وتتميز الحبة السوداء بالعديد من الفوائد سواء للصحة بشكل عام أو للشعر على وجه الخصوص.
فوائد الحبة السوداء للشعر:
1- تعمل الحبة السوداء أو حبة البركة على علاج جفاف فروة الرأس بفضل غناها بالأحماض الدهنية حيث أنها تعمل على ترطيب فروة الشعر.
2- تغذي الحبة السوداء الشعر نظراً لغناها بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل المنجنيز والحديد وغيرها.
3- تساهم في تقوية بصيلات الشعر حيث أنها تحتوي على المواد المضادة للأكسدة.
4- تقي من الإصابة بتساقط الشعر حيث أنها تحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
5- تعالج بعض مشكلات الشعر مثل التساقط والصدفية وغيرها.
6- تؤخر من ظهور شيب الشعر بفضل احتوائه على حمض اللينوليك.
- لذلك نقدم لكم طريقة تحضير ماسك "الحبة السوداء والعسل" لتطويل وتقوية الشعر :
الإعداد والطريقة :
- نقوم بنقع مقدار ٣ ملاعق كبيرة من الحبة السوداء في الماء ونتركها لمدة ٦٠ دقيقة كاملة .
- نصفي الماء من الحبة السوداء ونطحنها جيداً حتى نحصل على قوام يشبه العجينة .
- نضيف على العجينة هذه ٢ ملعقة صغيرة من الزبادي مع ٤ ملاعق صغيرة من العسل .
- نطبق الخليط على الشعر ونتركه لمدة ساعة ثم نقوم بشطف للشعر بعدها بالماء الفاتر .
