يعد سموثي الفواكه الخضراء من المشروبات الأوربية الشهيرة، والتي تحتوي على العديد من المغذيات التي يحتاجها الجسم، وهو من أفضل المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة.
مكونات سموثي الفواكه الخضراء:
2 كوب ماء معدني
كوب مكبوس ورق سبانخ مقطع
كوب مكبوس ورق كرنب أخضر مقطع
½ كوب كرفس مقطع
2 ثمرة موز كبيرة تقشر وتقطع وتجمد
ثمرة تفاح أخضر نزيل البذور ويقطع
ثمرة كمثرى نزيل البذور وتقطع
½ ملعقة شاي قرفة
ورق نعناع للتجميل
اقرأ أيضا: مشروبات منعشة| أسهل طريقة لإعداد عصير المشمش بالخوخ والجزر في المنزل
طريقة تحضير سموثي الفواكه الخضراء:
تهرس المكونات في الخلاط حتى يصبح خليط أملس، وتوضع في أكواب وتجمل بالنعناع وتقدم.
