قالت الدكتورة شهيرة لوزا، استشاري طب النوم، إن هناك دراسة أجنبية كشفت أن تشغيل الإضاءة أثناء النوم يؤثر على الجهاز العصبي للإنسان، ومقاومة الأنسولين، وقد يصل للإصابة بمرض السكري.
وأشارت "لوزا"، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "الحكاية" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، مساء السبت، إلى أن الدراسة وجهت أنه في حال تشغيل إضاءة تكون خافتة للغاية، موضحة أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الشخص تختلف من فرد لأخر.
وأضافت الدكتورة شهيرة لوزا، استشاري طب النوم، أن هناك من تكفيهم 5 ساعات نوم، وآخرون يحتاجون 11 ساعة نوم لراحة أجسامهم، ولكن متوسط ما يحتاجه الفرد لراحة جسمه هو 8 ساعات.
والنوم في النور خطير جدا جدا وبيسبب القلب والسكر .. وعدد ساعات النوم الصحية.. د. شهيرة لوزة استشاري طب النوم تحذر
— الحكاية (@Elhekayashow) June 25, 2022
تقدر تشوف الحلقه كامله على شاهد (اتفرج ببلاش)https://t.co/BcuGHcZyP2#الحكاية#MBCMASR pic.twitter.com/oasjD9lmrU
