تجعلنا درجات الحرارة المرتفعة متحمسين للخروج والاستمتاع بالشمس، في حين أن بعض الأوقات يكون التعرض لأشعة الشمس فيها ممتعًا وصحيًا ، فنحن جميعًا بحاجة إلى فيتامين د ، فإن أي شيء زائد يكون ضارًا.
يمكن أن يؤدي التعرض للشمس لفترات طويلة إلى الإصابة بسرطان الجلد ، وهو سرطان الجلد الذي يصيب أكثر من 96000 أمريكي سنويًا ، ويقتل أكثر من 7000 شخص.
توصي الدكتورة ماري ستيفنسون، الأستاذة المساعدة في طب الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك لانجون هيلث وديفيد بولسكي، والدكتور ألفريد دبليو كوبف ، أستاذ طب الأورام الجلدية في مركز لانجون بيرلماتر للسرطان بجامعة نيويورك ، أن يتبع الجميع بعض النصائح لتقليل مخاطر الإصابة سرطانات الجلد.
ثبت جيدًا أن جميع الأورام الميلانينية تقريبًا ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، والأكثر شيوعًا من أشعة الشمس الخارجية.
إقرأ أيضا:هل البروتين المشتق من البطاطس مفيد في بناء كتلة العضلات؟
وقد ثبت أيضًا أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من معدات الدباغة الداخلية يرتبط بسرطان الجلد ومع التسمير الداخلي ، كلما زاد الوقت الإجمالي الذي يتعرض فيه الفرد للأشعة فوق البنفسجية ، زاد خطر الإصابة بسرطان الجلد.
ووفقا لما ذكره موقع «Eat This، Not That»، هناك بعض العادات تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد منها:
التعرض لحروق الشمس
كلما زاد تعرض الفرد لحروق الشمس ، زادت مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك لا يرتبط خطر الإصابة بسرطان الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس في الهواء الطلق ارتباطًا وثيقًا بالتعرض الكلي مدى الحياة كما هو الحال مع إجمالي عدد حروق الشمس.
سرطان الجلد، وسرطان الخلايا الحرشفية ، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتعرض الكلي لأشعة الشمس مدى الحياة. على سبيل المثال ، نرى المزيد من سرطانات الخلايا الحرشفية لدى الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق مقارنة بمن يعملون في الداخل.
وتجنب الحرق هو في الحقيقة نصف المعركة - لا يوجد شيء اسمه تان الأساسي ،لانه يؤدي إلى تلف الجلد.
عدم استخدام واقي للشمس
من المهم بشكل خاص استخدام واقي الشمس الفيزيائي وخاصة واقيات الشمس بالزنك أو التيتانيوم ، والتي تتفوق في فعاليتها على واقي الشمس الكيميائي.
عدم الفحص الذاتي للجلد
قد يهمل بعض الأشخاص التعرف على كيفية إجراء الفحص الذاتي للجلد، وفحص بشرتهم بانتظام حتى تعرف ما هو طبيعي وتلاحظ أي تغييرات أو زيادات جديدة، لذلك إذا لاحظت إي شي غريب، اطلب منة طبيبك تقييم الأمراض الجلدية إذا لاحظت تغيرًا أو نزيفًا أو بقعة حكة بشكل مستمر.
عدم الذهاب للطبيب من أجل الفحص
يجب على الأفراد الذين يعانون من الكثير من الشامات أو غيرها من النمو الجلدي غير المؤذي أن يكونوا على اطلاع على الزيادات التي تبدو مختلفة عن جميع الآفات الجلدية الأخرى.
يجب أيضًا فحص هذه الآفات الجلدية "القبيحة" من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، أو على الأقل مراقبتها عن كثب من قبل المريض لمعرفة التغيرات في المظهر بمرور الوقت، ويجب تقييم الآفة الجلدية النازفة على الفور من قبل طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الصحة.
