قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن اضطراب ساعات النوم بعد فترة الإجازات شيىء طبيعي، ولهذا يجب العمل على ضبط الساعة البيولوجية للجسم، والتوقف عن تناول الشاي والقهوة قبل النوم بنحو 3 ساعات.
وأشار "هندي"، خلال لقاء خاص ببرنامج "صباحك مصري" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر 2"، اليوم الخميس، إلى أنه يجب الابتعاد عن الإنترنت والهاتف المحمول قبل فترة من النوم لأنه يحدث اضطرابا في النوم، منوهًا بأن استخدام الإنترنت بشكل ضار يؤثر على الصحة النفسية للإنسان وليس فقط صحته البدنية وذلك وفقا لدراسة بريطانية حديثة.
ونوه بأن استخدام الإنترنت بافراط يصاب بمتلازمة القلق، واضطراب الفومو وهو الخوف من فقد العلاقات الاجتماعية، كاشفاً أن هناك أشخاصا من شدة ارتباطهم بالإنترنت لا يستطيعون التخلي عن الهاتف المحمول وهو نوع من الاضطرابات النفسية، معلقا: "الشخص ده لما يدخل دورة المياه بياخد معاه الموبايل".
أقرا ايضا الصوامع: موسم استثنائي هذا العام.. ونستهدف تخزين 5 ملايين طن قمح
