الهليون من الخضروات غير الشائعة في المطبخ العربي، ولكنه أثبت فاعليته في علاج كثير من الأمراض، وذلك لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الذي يحتاجها جسم السيدات.
وأشار التقرير بأن الهليون غني بفيتامينات المجموعة ب التي تعزز صحة النساء العامة من حيث مستويات الهرمونات الأنثوية وإتزانها، وذلك بحسب ما نشرة موقع هيلث لاين الطبي.
والهليون أثبت فاعليته في تعزيز الخصوبة عند النساء، بالإضافة إلى انه مفيد للمرأة الحامل والمرأة المرضعة، ومن فوائد الهليون ضبط الاضطرابات الصحية لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
وتشير التقارير بأن الهليون يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وذلك قد يساعد النساء في السيطرة على الوزن، لاحتوائه على الألياف المفيدة.
ومن أبرز فوائد الهليون للنساء الوقاية من التهابات المسالك البولية، فهو يحتوي على مركبات قد تحفز إدرار البول، وتساعد على تخليص الجسم من الأملاح الزائدة والسموم.
ويساهم تناول النساء للهليون في خفض فرص الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين أ الذي يحمي العين بل ويقوي النظر بشكل كبير.
اقرأ أيضا | نوعي سفرتك.. طريقة عمل بريوش خفيف
