تعتبر عصير الأفوكادو بالزبادي، من العصائر المفيدة والغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الصائم على وجبة السحور، بالإضافة إلى أنها تعطي طابع مميز في رمضان، ونقدم لك أسهل طريقة لإعداد عصير الافوكادو بالزبادي في المنزل.
مكونات العصير:
3 حبات أفوكادو
حبة ليمون
15 ملعقة كبيرة سكر
2 علبة زبادي
ماء
طريقة تحضير العصير:
قشري الأفوكادو وقطعيه، وبعد ذلك قومي بعصر الليمون، وبعد ذلك ضعي الأفوكادو في خلاط كهربائي مع عصير الليمون.
واخيرا أضيفي السكر واخلطي وضعي الزبادي واخلطي ثم ضعي العصير في الثلاجة حتى يبرد وبعدها قدميه.
ويذكر أن، هناك فوائد عديدة للأفوكادو، حيث يساعد الأفوكادو على خفض مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى أنه يحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا، ومفيد للرجيم بشكل كبير.
