خلال شهر رمضان وفترة الصيام، تزداد الحاجة إلى تناول الحلويات، فبعد انقضاء ساعات الصوم في النهار يشعر الصائم بحاجته لإمداد جسده بالطاقة اللازمة، وتشتهر المنطقة العربية بأصناف الحلويات خاصة مع قدوم هذا الشهر الكريم، مثل القطايف، والكنافة، وغيرها من الحلويات الشرقية عالية السعرات الحرارية.
وأكد مجلس الصحة الخليجي في تغريدة عبر صفحته الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي للتدوينات القصيرة "تويتر"، على مخاطر تجاوز الحد المسموح يوميا من تناول السكر، لما لذلك من خطورة بالغة على جسم الإنسان، حيث يقدّر الحد المسموح من السكر للشخص البالغ بـ7 ملاعق صغيرة (34 جراما) يوميا.
وحددت التغريدة أعراضا تحذيرية تظهر على الجسم عند تجاوز الحد الموصى به من السكر، جاءت كما يلي:
اقرأ أيضا| استشاري: لا ينصح للحامل أو المرضعة بالصيام
الخمول بعد الأكل.
الإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام التالية.
الشعور بالعطش.
تراكم الدهون في الجسم.
ارتفاع السكر في الدم.
واختتم مجلس الصحة الخليجي تغريدته بالنصح بالتقليل من استهلاك الحلويات خصوصا أثناء وجبة الإفطار، أو بعدها مباشرةً، لتجنب هذه الأضرار.
