إنفوجراف| بذور يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي اليومي

كل شيء في طبق طعامك يمكن أن يحدث فارقًا ويجب أن تعرف مقدار ذلك، البذور على سبيل المثال، لن تجعلك نحيفًا وحدها، لكنها يمكن أن تكون الفرق بين خسارة 4 كجم وخسارة 7 كجم في شهر. نستعرض في الانفوجراف التالي بذور يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي اليومي