يختلف كل شخص عن الاخر في كل شئ من شكل وطباع ومميزات وسلبيات وجينات حتى وان تحدثنا عن الفيتامينات أيضًا فهناك مجموعة متنوعة من الاختلافات بين الرجال والنساء من حيث العناصر الغذائية التي تستخدمها أجسادهم، لا سيما فيما يتعلق بالتكاثر.
وبحسب عدة تقارير أفادت بأن عند النساء وخاصة في سن الإنجاب، يكون نقص الحديد أكثر شيوعًا منه عند الرجال، وقد تضطر النساء أيضًا إلى التفكير في تناول ما يكفي من الكالسيوم أكثر من الرجال عادةً.
وقال اختصاصي التغذية المسجل في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس، ويسمى ماثيو بلاك، إن عمر الفرد هو عامل رئيسي في تناول العناصر الغذائية، ويشير إلى أنه على الرغم من عدم وجود "أي فيتامينات أو معادن محددة من المرجح أن يعاني منها الذكور الفسيولوجي من نقص أكثر من النساء.
بالإضافة أن الأبحاث أشارت إلى أن الشيخوخة ، بشكل عام، مرتبطة بانخفاض استهلاك الفيتامينات ، مما قد يؤدي إلى نقص في الفيتامينات."
وسنعرض لكم الاشخاص الذين يحتاجون لفيتامين د ومنهم "كبار السن، وأصحاب البشرة السمراء، والأطفال، ومن يرتدي الملابس الثقيلة، والحوامل.
اقرأ أيضا| أسباب حرقة منطقة الصدر وكيفية علاجها
