تحتوي الفاكهة الشتوية على العديد من الفوائد لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف والفيتامينات والمعادن والأملاح والفيتامينات التى تحسن مناعة الجسم وتزيد من قدرته على المقاومة، بالاضافة إلى احتواءها على المعادن والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة، وكثير من العناصر الغذائية.