الرياضة تحمى الصحة وتحافظ على أعضاء الجسم فى كل مراحل العمر وقد أكدت دراسة جديدة بجامعة كاليفورنيا أن الحركة البدنية يمكنها التخفيف من خطر الخرف الذى يصيب كبار السن، بنسبة تتراوح بين 30% إلى 80%، وأوضحت الدراسة أن التمارين الرياضية تدعم مستويات البروتين الذى يساعد على تقوية التواصل بين الخلايا الدماغية بما يساعد فى الحفاظ على أداء المخ.. وكشف باحثو الدراسة أن المخ يحتاج باستمرار إلى تجديد البروتينات المستهلكة والتأكد من أنها متوازنة لتعمل بالشكل الأمثل، وحينما تتحسن كفاءة البروتينات مع ممارسة الرياضة ، فإن المخ ينجح فى الحفاظ على انتقال الإشارات الكهربائية بسلاسة من وإلى الخلايا العصبية، بما يسهم فى تحسين أدائه.
