أيام قليلة تفصلنا عن الاحتفال برأس السنة، والعام الميلادي الجديد 2022، ما يعني أنه هناك بعض الأشخاص سيقوم بالتخطيط للفصل في بعض القرارات الحياتية للتحضير لعام جديد مليء بالإيجابية.
وأقدم بعض الكتاب والباحثون على وضع مجموعة من القرارات النفسية أو السلوكية التي تهدف إلى تحسين الحالة المزاجية والصحية والجمالية للأشخاص لبداية عام جديد مفعم بالحيوية والنشاط والانضباط، وذلك وفقا لما نشره موقع "رانكر" الأمريكي الشهير، وكان أبرزها:
اقرأ أيضا| بـ«وجبة برجر دسمة».. أكبر معمر قاتل يكافئ نفسه قبل إعدامه
1- العزم على فقدان الوزن أو زيادة أو الحفاظ على الوزن المثالي إذا كنت كذلك.
2- الحرص على إعداد الوجبات اليومية بشكل أسبوعي حتى تصبح تتناول أكل صحي على مدار الأسبوع.
3- الاستيقاظ المبكر مع التأكد من الحصول على عدد ساعات النوم الكافية لجسم الإنسان يوميًا بمتوسط من 7 إلى 8 ساعات .
4- العزم أيضا على تعلم هواية جديدة.
5- ترسيخ روتين العناية بالبشرة.
6- إضفاء الحيوية على خزانة ملابسك.
7- استخدام المزيد من منتجات التجميل العالية الجودة.
8- التخطيط لتوفير جزء ولو بسيطة قبل النوم وتخصيصه للقراءة.
9- قضاء المزيد من الوقت مع الأسرة
10 –الالتزام بجدول التنظيف الدوري للمنزل.
11-التأكد من شرب المزيد من الماء يوميًا.
12- الحرص أيضاً على الحفاظ على العناية وتخصيص وقت أطول لصحة الأسنان.
13- التقاط المزيد من الصور
14- وقت روتين للعناية بالشعر.
15- تعلم لغة جديدة
